Tréninkové lekce ve fitness
Chcete dosáhnout svých fitness cílů a potřebujete pomoc? Nečekejte a kontaktujte mě již dnes! Domluvíme si nezávaznou konzultaci, kde se seznámíte se službami a společně nastavíme plán, který Vám pomůže dosáhnout Vašich cílů. Se mnou se budete učit správné technice cvičení a využívání různých tréninkových metod. Nemusíte to dělat sami! Ozvěte se mi a společně dosáhneme Vašich cílů.
Tréninkové lekce ve fitness
Během tréninkových lekcí v posilovně se zaměřuji na správnou techniku cvičení. Využívám funkční vzpírání podle Landmine University a funkční trénink, kruhový trénink, silový trénink a kondiční trénink. Součástí lekcí je také správný dechový a pohybový stereotyp.
Tréninkové lekce jsou vhodné pro redukci hmotnosti a nabírání svalové hmoty, stejně jako pro zlepšení fyzické i psychické kondice. Pro zajištění správného tréninku diagnostikuji pohybový aparát a dle toho přizpůsobuji cvičení.
Mým cílem je vám pomoci dosáhnout vašich cílů a zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu.
Tréninkové lekce jsou určené pro jednotlivce i pro dvojice.
Jak to tedy funguje?
1) Úvodní konzultace
Během našeho prvního nezávazného setkání se seznámíme a probereme vaše představy ohledně společné spolupráce. Nastavíme společné cíle a maximálně přizpůsobíme spolupráci vašim potřebám.
Snažím se nastavit spolupráci individuálně pro každého klienta, protože každý má jiné požadavky a odlišné časové a finanční možnosti. Tím se zajišťuje, že spolupráce bude vhodná pro každého.
2) Pravidelnost a zpětná vazba
Pravidelnost tréninků je důležitým aspektem naší spolupráce. Stejně tak je pro mě důležitá vaše zpětná vazba ohledně celé spolupráce. Tím, že mi sdělíte, co vás baví a co naopak ne, můžeme společně nahradit to, co vám nevyhovuje, jinými možnostmi. Vaše spokojenost je pro mě prioritou.
3) Spolupráce
Naše spolupráce nezahrnuje pouze tréninkové hodiny. Jsem Vám k dispozici pro konzultace ohledně stravy a celkového zdravějšího životního stylu. Pravidelně budeme provádět analýzy vaší fyzické i psychické kondice jako ukazatel správné cesty k dosažení stanovených cílů. Mým cílem je pomoci Vám k dosažení nejlepších výsledků a k celkovému zlepšení vašeho zdraví a kondice.